Artık farklı bir yaşamın zamanı gelmedi mi?

Yoga ile tanışmanın tam zamanı!

DETAY

Ankara Temel Yoga Uzmanlaşma Programı

2 Nisan'da kendinizle buluşmak ve kendi şifanızla dönüşmek için...

DETAY
Kibele Akademi

YOGA BEDENİN ÖTESİNDE! Kibele'de öz şefkatli yaklaşım temeldir. Çalışmalarımızın ilk ve en önemli amacı bireyin duygusal dayanıklılığını geliştirmek ve hayatın içinde güçlü ve kendisini var edebilen bir yapıda devam edebilmesini sağlamaktır.

Hamile Yogası

Gebeliğinde ilk 12 haftasını bitirmiş ve gebeliği normal seyrinde giden her gebe için uygundur. Programdaki derslerimizin hepsi aynı seviyededir. 

Hatha

Hatha yoga bedeni güçlendirmek ve esnetmek üzerine kurulmuş olup, yoganın en temel tarzlarından birini oluşturur. Yoga asanaları sabit bir şekilde uygulanarak bedeni esnetir ve güçlendirir. Dayanıklılığı artırır. Ha, güneş; Tha, Ay anlamına gelir. Güneşle ayın dengelenmesini simgeleyen bu isim, bedenin güçlenirken esnemesine ve esnerken de güçlenmesine vurgu yapar. Asanalar üzerine kurulmuş diğer tarzlardaki yoga teknikleri, hatha yogadan esinlenmişlerdir. 

Meditasyon

Bu ders çeşitli konsantrasyon tekniklerinin ve sessizlik meditasyonunun uygulandığı bir derstir. Günlük yaşam içindeki zihinsel dinginliği ve odaklanma becerisini geliştirmek ve zihinsel bulanıklığı giderebilmek için yapılan etkili bir çalışmadır. Derslerde uygulanan meditasyon tekniklerinin hepsi öz şefkat odaklıdır. 

Stajyer Dersi

Stajyer dersleri yoga ile tanışmak isteyenler için, yeni mezun eğitmenlerimiz tarafından verilen derslerdir. Derse bir seferlik katılım ücreti 10 Liradır. Bu derslere istediğiniz kadar katılma hakkınız vardır. Gelmeden önce programda uygun bir ders olup olmadığına bakınız ve mutlaka rezervasyon yaptırınız. 

Yin & Yang

Yin-Yang yoga iki yoga stilini tek bir derste buluşturan bir yoga tarzıdır. Ritmik olarak
nefes ve hareketin birlikte aktığı dinamik yang yoga pozlarıyla, 3-5 dakika boyunca
pasif bir şekilde uygulanan yin yoga pozlarının bir araya getirilmesinden oluşur. Yin
yoga bağlayıcı dokuyu (fasya) hedef alan daha içsel, sakinleştirici ve hem bedensel
hem ruhsal esneklik sağlayan bir yoga iken, yang yoga ise kasları hedef alan daha
çok güç ve dayanıklılık üzerine odaklanan bir yogadır. Hem yin hem de yang
elementlerini bir sınıfta birleştirmek beden için dengeli bir pratik sağlar ve enerji
beden üzerinde ciddi bir etki
ye sahiptir. 

Yin Yoga

Yin yoga pozlarda uzun süre kalınarak yapılan bir yoga türüdür. Kaslar hareketsiz bırakılır ve bedenin kendi ağırlığı kullanılarak bağ dokular esnetilir. Yavaş hareket serilerinden oluşan yin yoga her yaşa uygundur. Özünü Çin tıbbından alan bu yoga türü vücuttaki su ve ateş dengesini sağlayarak şifa vermeyi amaçlar. Odaklanma an’dadır, kişi kendi içine döner. Poz bedeni hissetmek ve farkındalık kazanmak için kullanılır. Yoğunlaşma ve teslimiyet gerektiren bu çalışma sonunda derin bir gevşeme sağlanır. Her seviye katılımcıya uygundur. Özellikle hızlı ve yoğun bir yaşantı içinde olanlar, yoğun spor yapanlar için tavsiye edilir. 
PROGRAMLAR SEANSLAR
BİLGİ AL

Yiğit, Deniz ve Zeynep ile Çıralı'da İleri Seviye Yoga Kampı

28-31 Ekim tarihlerinde Çıralı'da sınırlarımızı keşfedeceğimiz bir kampta bizimle buluşmak ister misiniz? 3 gece 4 gün sürecek kampımızda ileri seviye yoga pratikleri, el duruşları, esneme üzerine çalışmalar yapıp, akşamları ise rahatlatıcı yoga ve meditasyonla günü tamamlayacağız.

Detay

ANKARA 200 SAAT TEMEL YOGA UZMANLAŞMA PROGRAMI

Hayatında bir dönüşüm yaratmak için 2 Nisan'da buluşalım...

Detay

MARDİN’DE YOGA KAMPI

Detay